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3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2020/02/22) U8


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本日は、全学年体育館。ただ、体育館内は、6年生を送る会(?)の飾りつけが行われていたため、低学年はボールを使わない練習メニューを実施するように、という監督からの指示。(それから、練習も2時間で切り上げるようにという指示も。)



ま、学校から、体育館内でのサッカーの練習を禁止されないようにするためにも、仕方がありません。



本日は2年生を担当。本日の2年生の参加者は7名。



最初は、ラダーを使ってアジリティー強化メニュー。他の高学年がいきなりラダーを使う気配がなかったので、お先に拝借。しっかり30分。



続いて、蛇じゃんけん。そのあと体育倉庫の中の道具を使って、体を動かしながら瞬時の判断を行うメニュー。例えば、「緑色の輪を持って、赤い輪の中に入れ!」とか、「右手は赤の輪の中に、左足は青の輪の中に」「色違いの3つの輪を手にもって、好きな色の輪の中に立て!」「赤い輪の中に入って赤い食べ物の名前を叫べ」など。合わせて約30分。



次は、「しっぽ取り鬼ごっこ」と「線鬼」。約30分。



最後は、TIC TAC TOE。 数回戦ごとに、メンバーをシャッフルして、何回も実施。2年生なので、コーチングの重要性とかそんな難しい話はせず、ただ単純に3目並べを楽しみながら、知らないうちにシャトルランっぽいことを何本も繰り返してもらうのが狙い。実際、ある選手は、「体育館なのに暑いし、しんどい。」という感想。(でも、決して苦しそうな感じではありません。)



あっという間に3時になったので、本日の練習はここまで。




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練習内容(2020/02/11) U8


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本日の練習は、Sコーチが不在だったため、2&3年生を一緒に担当。(2年生6名、3年生8名の計14名)



最初は、ボールを使った運動神経刺激系メニュー(その場で行うボールタッチ系を含む)。約30分。その後、線鬼などの鬼ごっこ系を約30分。



続いてのメニューは、直径7mほどのサークルの中で、ボールを使ったお遊び系のメニューも混ぜつつ、ボールを動かしながら指定された方法でボールをコントロールするメニューなどを実施。



ミニゲームの前のメニューは、ボールをワントラップしてすぐにシュートする練習。ボールトラップを練習するメニューなので、ダイレクトのシュートは禁止。強いグラウンダーのボールを、しっかりクッションコントロール(ま、できるならエッジコントロールでも良いのだけれど)する練習。ボールの出所を、いろいろ(6か所ほど)変えながら、休憩も挟みながら、約45分。



最後はミニゲーム。15分ハーフを2本。3年生vs2年生+私で、がっつり対戦。



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練習内容(2020/01/26) U8


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本日の練習は、全学年体育館。私は2年生(U8カテゴリー)の練習を担当。本日の2年生の参加者は、9名。



最初は、ボールタッチ系でウォーミングアップ。今日は、ボールを移動させながらのメニューを多めに実施。約30分。次の30分は、鬼ごっこ系。線オニ、や定員1名の安全地帯(コーン)鬼ごっこ、など。



次の30分は、体育倉庫の中にあった体育道具を使って、オリジナルの遊び。(もちろん、サッカーボールをキープする動作を組み合わせて、「ボールだけではなく、まわりをキョロキョロ見回して、判断する」要素のお遊び。)



次の30分は、中央のコーンからそれぞれ7~8m離れて向き合う場所から同時にスタートして、同じ動作で中央のコーンを同時に通過するメニュー。いろんなパターンのフェイント動作を入れながら。



ミニゲームの前に、1対1のデュエルを鍛えるメニューを全員が全員と対戦するのを1セットだけ実施してから、ミニゲーム。ミニゲームは10分×2本。



練習終了、3時40分。









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本日も、全学年体育館での練習。本日も2年生を担当。本日の2年生の参加者は6名。



最初は、ボールタッチ系&ボールを使った運動神経刺激系メニューを給水休憩を入れながら、約1時間。もちろん、昨日同様、途中ドッジボールでのボール投げ&ボールキャッチも入れながら。



2時からは、2人組でスローインやパントキックを正確に行うメニュー。そして、昨日同様、強いグラウンダーのボールをクッションコントロールを使って、しっかりボールを止める練習もみっちりと実施。



ミニゲームの前に、1対1の練習も実施。全員が全員と対戦する形を3セット。ボールをゴールに入れられてしまった選手は、罰ゲーム(腕を伸ばしてグー&パーを10回)を2倍。どちらもボールをゴールに入れられずにボールがピッチから出てしまった場合は、両者罰ゲーム。



最後にミニゲーム。12分×2本。練習終了、3時30分。



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本日は、全学年体育館での練習。



私は2年生を担当。本日の2年生の参加者は7名。最初は、ボールタッチ系とボールを使った運動神経刺激系メニューを約30分。バスケットゴールも使いながら。



給水休憩後は、2人組でボールを使った運動神経刺激系メニュー。最初は、体育倉庫の中からドッジボールを拝借して、ドッジボールでのキャッチボール。ペアをローテーションで替えながら実施。ボールを胸でしっかりキャッチすることを意識してもらいながら。



その後、ボールをサッカーボールに変えて、ペアでスローインやパントキックをペアをローテーションしながらペアで10回ミスせずキャッチできるか、などを実施。最後は、ペアで2つのボールを使い、1人はスローイン、1人はインサイドキックで相手に送るというのを同時に行うメニュー。手で受け取ったボールは手(スローイン)で、足で受け取ったボールは足(インサイドキック)で返す。



笛の合図で相手にボールを送るのだけれど、その笛のピッチをどんどん短くして、できるだけ素早く行えるようにトレーニング。これもローテーションでペアを替えながら実施。



最後は、ペアでインサイドキックでのパス交換の練習。全員が私とペアになるようにローテーションを実施。当然、おもいっきり強いパスを出して、無意識のうちにクッションコントロールができるようになれば、という感じ。



3時からはミニゲーム。10分×2本。練習終了、3時30分。







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