3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒


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私の場合ふくらはぎが攣りやすいので、審判活動をする際、

1)必ずふくらはぎサポーターを着用する

のですが、1日に複数の試合を担当する場合や、連日となる場合に

2)前の日の夜および当日朝に芍薬甘草湯エキス顆粒を飲む

という対策も行うようにしています。



これ ↓ です。




●効能・効果
体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症:
こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛



この薬、合同トレーニングでいろいろ教えていただいている1級審判員さんから、数年前に教えていただいたのだけれど、家に帰ってきてから家内に話したら、「だから昔から言ってるじゃん!」って怒られました。家内は薬剤師。(笑)



4種では、試合中に足がつって負傷退場するケースをほとんどみかけませんが、3種では結構日常茶飯事です。お子さんが試合中によく足をつらせてしまう、という方はこの漢方薬を服用させてみては?



(あくまで、ふくらはぎがつりにくくなる効果があるだけで、絶対につらなくなる薬ではありませんので、お間違いなく。)



ちなみに、ふくらはぎサポーターに関しては、最近は専ら
こちら ↓ を使ってます。






当初はバンテリンサポーター ふくらはぎ アシスト をよく利用していたのですが、毛玉が発生しやすくコストパフォーマンスが低いので、ミズノのバイオギアサポーターに切り替えました。





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2018Jリーグ公式試合球は『テルスター18(TELSTAR18)』


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2017年12月12日付けのJリーグのニュースリリースより

2018Jリーグ公式試合球として『テルスター18(TELSTAR18)』を使用 2018JリーグYBCルヴァンカップ 特別デザイン試合球を使用



【名称・デザインの由来】
「テルスター18」は、1970 年FIFAワールドカップ公式試合球「テルスター」にインスピレーションを得ています。
当時の選手、観客の視認性が高く、テレビ映りが良かった白黒のカラーリングにメタリックプリント技術を活用した正方形柄(ピクセル)が組み合わされたデザインはデジタル時代の現代を象徴しています。

また、2018JリーグYBCルヴァンカップ特別デザイン試合球は、大会カラーであるルヴァンブルーと白を基調とし、「Levain CUP」のL 字をヤマザキビスケット社のカラー赤で、優勝チームの栄誉を称えるカラーとしてゴールドを組み合わせています。



2018 FIFAワールドカップで使用される公式試合球(FIFA国際公認球)で、定価は18,360円ですが、既にamazon ではかなり値下がりしています。


adidas(アディダス) サッカーボール 5号 テルスター18 試合球 AF5300
adidas(アディダス) (2017-11-16)
売り上げランキング: 7,406

 ← 芝グランド用ですので、土のグランド用ではありません。



4号球(4種用)としては、「キッズ」というモデルがサーマルボンディングのボールです。グライダーやルシアーダというモデルは、手縫いのボールですので、ご注意を。



下のリンクは、テルスター18 キッズです。







ちなみに、全日少で使用される公式試合球は、ヴァンタッジオ5000キッズ です。








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「サッカーの教え方、教えます!」 という本

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先日、書店でタイトルに惹かれてパラパラと中を確認して、見やすかったので思わずその場で購入してしまった本の紹介です。

サッカーの教え方、教えます! (PERFECT LESSON BOOK)

実業之日本社
売り上げランキング: 118,502




自分ではサッカーを3年半(小3~小6)しかやっていないのに、少年団の指導者をしている私にはぴったりの本。本の表紙には、「サッカー経験はないお父さんにも実践しやすい指導法!」というキャッチコピーも載っています。



中は、カラーページが96ページ、モノクロページが96ページと半々になっています。



言葉による説明だけでなく、写真もたくさん挿入されているので、ちょっとだけご紹介。



perfect_lesson_book_001.jpg

ボールを蹴るときの正しい立ち足の置き方の説明



perfect_lesson_book_002.jpg

ドリブルのメニュー例



perfect_lesson_book_003.jpg

ラダーのメニューも少しだけ(5個だけですが・・・)載っています。



目次などは、amazon の「なか見!検索」で確認できますので、興味のある方は下のリンクをクリックしてご確認ください。

サッカーの教え方、教えます! (PERFECT LESSON BOOK)

実業之日本社
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内容的には、サッカーの基礎をしっかり丁寧に教えるという感じのメニュー構成になっているので、「遊び」の中でサッカーに必要なスキルをUPさせる、というような練習メニューは一切入っていません。



そういう意味では、小学校の高学年から中学1年生くらいまでの指導を担当している指導者にマッチする本だと思います。(もちろん、低学年を担当している指導者の方にも大いに参考にはなるとは思いますが。)



私の場合、メイン担当のコーチが欠席・不在の学年を急遽担当する、ということが多いので、そんなときにちょっとパラパラとめくって練習メニューを組み立てる参考にするべく、常時練習用のバッグに入れておこうと思います。



ちなみに、この本の著者(監修者?)は2014年のダノンネーションズカップで日本代表チームが世界一になったときの監督をされていた、戸田智史さんです。







そうそう、サッカーの指導関係のお話は、にほんブログ村の
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adidasの3ストライプ ゲームソックスの仕様が変更になっていました


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adidas のストッキングのお話。



amazon の商品の説明 によると、

ソックスの身幅を狭くし、レッグ部分のフィット性を向上。
アンクルからフット全体をサポートする幅広アーチサポートにアップデート。
従来の部分的なアーチサポートと比較し、サポート性とフィット性を向上させた。
L字型のワイドヒールにアップデート。
踵周りのフィット性を向上。


となっています。



う~ん、つま先部分の強度はUPしていないのかぁ・・・。残念。



ほんと、adidas のストッキングってすぐつま先の部分に穴が空くんだよなぁ・・・。asics や DIADORA の黒のストッキングなんてもう何年履いているかわからないくらいなのだけれど、いまだにつま先に穴が空く気配は見えません。



メインで使っているレフェリーウェアがadidasなので、仕方なく adidas のストッキングを買って履いている状態です。
(T_T)



たまにノーブランドの無地のストッキングを合わせることもありますが・・・。



これまでadidas のサッカー用のストッキング(ゲームソックス)を履いたことがある方に伺います。

adidas のストッキングは他のメーカーのストッキングに比べて
1)つま先に穴が空きやすい、と思う。
2)つま先部分の強度はあまり変わらない、と思う。
3)つま先の強度が優れている(穴が空きにくい)、と思う。





私のようにつま先部分の強度に疑問を感じながら利用されている方に朗報です。

下のリンク先のamazon 直の取り扱いのストッキングを購入した場合、クーポンコード入力で15%OFF、更に注文確定時にレジで10%OFFの割引になるようです。(ただし、どちらも期間限定の割引のようです。)



なお、Amazon.co.jpが発送する対象商品を¥ 707分追加しないと通常配送無料にはならないので少し注意が必要ですが。








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TIGORAのFIT INSOLE


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しばらくSHOCK DOCTOR(ショックドクター) のSP0902 というインソールを使っていたのですが、製品が改良されて実勢価格が高くなってしまったので、最近はソルボスパイクタフガードを使っていました。

ソルボスパイクタフガード Lサイズ(26.5~27.5cm)ブラック
三進興産 (2012-04-20)
売り上げランキング: 63,822
 


これ、安価で地面からの突き上げを軽減してくれてとっても良いのですが、表面(足の裏が当たる面)がゴムむき出しの状態のため、シューズが履きづらいというデメリットがあります。雑に履くと、シューズの中でストッキングが引っ張られる感じになります。



tigora_insole_001.jpg

上の写真は、TIGORAのFIT INSOLE という製品です。表面(足の裏が当たる面)は布地なので、このインソールを入れたシューズは、簡単に履くことができます。



アルペングールプ(アルペン、スポーツDEPOなど)で税込み599円で販売されています。残念ながら、現時点でamazon では取り扱いがありません。



ということで、amazon で取り扱いのある安価でカスターマーレビューの評価が良いものをいくつかピックアップして貼っておきます。
























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