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3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2018/08/24) U8 U7


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本日は、他の学年がリーグ戦などで不在のため、練習は1&2年生のみ。ということで、1&2年生の全体練習は、私が担当。



最初は10ヤード四方のグリッド内で、ボールキープ、ボールコントロール系のメニュー。途中、笛の回数と同じ数のペアを作ったり、長い笛のあとで「ボール出し」をしたりして、飽きないように工夫。



その後、2人組で手をつないだ状態で1つのボールをグリッド内から出さないようにキープする練習。一定時間後は、ペア対抗でやっぱりボール出し。ペアを替えながら4回戦。



全体練習の最後は、ボールを使った運動神経刺激系のメニュー。



2時からの学年別メニューでは、2年生を担当。本日の2年生の参加者は10名。(1年生は少し遅れて到着した I コーチに担当してもらった。)



最初のメニューは、2人組で10ヤード離れたマーカーの上に置かれたボールに自分のボールを当てる練習。1)インサイドキック(左右)、2)手でボウリングのように投げる(左右)、3)スローイン(何バウンドしてもOK)の順で実施。ペアの2人ともがクリアできないと次に進めないルール。



給水休憩後は、一昨日も実施した、中央のコーンから両側に10ヤード離れた場所にマーカーを置き、向き合ったマーカーから同時にドリブルをして、中央のコーンの真横で同時にすれ違う練習。1)右アウトサイド、2)左アウトサイド、3)右足跨ぎ後の左アウトサイド、4)左足跨ぎ後の右アウトサイド、5)マルセイユルーレット





続いて、やはりこれも一昨日実施した、コーナー付近からのやや強めのグラウンダーのボールを、ワントラップしてシュートする練習。ボールトラップの練習。今日は、右コーナーからだけでなく、左コーナーからのボールも実施。



3時15分に最後の給水休憩。給水休憩の前に一昨日同様、ミニゲーム終了時刻を3時35分にすることを伝え、チーム分け(ビブス着用を含む)、マーカー&コーン片付け、ミニゲーム用のゴール設置を自分たちで行うように指示して、給水休憩。



子どもたちが一昨日の経験を活かし、今日は15分ほどミニゲームの時間が確保できた。




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練習内容(2018/09/22) U8 U7


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本日の低学年の全体練習は、Kコーチが担当。最初は2人組で高くパントキックされたボールがワンバウンドして再び落下してくるボールを奪い合うゲーム。私は練習開始直前から、監督といくつかの案件について報告や確認や打ち合わせなどをしていたため、このあたりの詳細は不明。



その後、ボールを使った運動神経刺激系メニューを約30分。



午後2時からの学年別メニューでは、1年生(4名)と2年生(9名)の計13名を担当。(Sコーチにはサポートを担当してもらった。)



まず、軽くオリエンテーションを実施し、最初のメニューは、ボールタッチ系を約10分。その後、順に距離が遠くなるターゲットを3段階に配置(1段階につきターゲットを4つ配置)して、ターゲットに向かってボールをキックして当てる形のサーキットトレーニング。



利き足で1週したら、逆の足。両足でクリアした選手が出てきたら、ボールを置く位置を更に2mほど後ろにズラして、再び全員最初からスタート。約20分。



短い給水休憩後、中央のコーンから左右に10ヤードづつ離れた場所にマーカーを置き、マーカーから同時にドリブルを開始し、中央のコーンのところですれ違うようにするメニュー。



すれ違う際の動作を指定し、正面衝突を回避しながらコーンの横を通過する。今日の動作は、1)右足のアウトサイド、2)左足のアウトサイド、3)右足で跨いでから左足のアウトサイド、4)左足で跨いでから右足のアウトサイド、の4種類。



前から来るペアと同時にコーンのところに到達するようにしむけることで、必然的に顔が上がるし、距離感(間合い)をつかむ練習もかねて。本当は、笛のスタートではなく、前にいるペアの選手とアイコンタクトで自動的にスタートさせたいのだけれど、全員初めてのメニューなので、今日はすべて「笛でスタート」。



次のメニューは、ゴール前で右コーナー付近からやや強めに放り込まれるグラウンダーのボールを、ワントラップしてすぐにゴールにシュートする練習。シュート練習ではなく、あくまでボールトラップの練習。緩いボールではなく、しっかりクッション(コントロール)を使わないと大きく弾んでしまうようなボールをあえて練習。



オリエンテーションで話していた通り、3時30分がミニゲーム終了時刻になることを伝えて、3時15分に最後の給水休憩。



早く給水を終えて、選手たちだけでチーム分け(ビブスの着用を含む)を行い、使用していたマーカーやコーンを片付け、ゴールを作ってミニゲームを開始できるような状態にしておくように、学年別メニュー開始時のオリエンテーションで伝えておいたのだけれど、やっぱり残念な結果になっていた。



できていたのは、チーム分けだけ。ビブスの着用はできていない。で、その状態でほぼ全員の選手がゴールに向かってボールを蹴って遊んでいる状態だった。



まずは、チーム分け(7人対8人)がほぼ出来ていたことを褒め、あとは、この状態(全員が同じ練習着姿)でミニゲームできるのかなぁ?とか、コーンやマーカーが散らばったままで、ゴールもない状態でミニゲームができるのかなぁ?とか今からマーカーなどの片付けをしなければならないから、ミニゲームの時間が短くななっちゃったね。



こうやってお話している間も、どんどんミニゲームの時間が少なくなっていくよね。次からは、ミニゲームの時間が短くならないようにしようね、と言ってから、片付け&ゴールを作成してミニゲーム開始。



約束通り、3時30分にミニゲーム終了。実質のミニゲームの時間としては6分。



グランド整備、ストレッチ、伝達事項&終了の挨拶を済ませて、練習終了、3時50分。



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練習内容(2018/02/10) U7


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スーパーカップの録画予約を忘れてしまった!!
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本日は5&6年生が公式戦で不在だったため、4年生以下のメンバーでの練習。



全体練習は、Kコーチが担当。最初は20×30mのサイズでの鬼ごっこ。ということで、私はその間に選手たちのボールの空気圧チェック。



鬼ごっこのあとは、2人組でKコーチによってパントキックされたボールを奪い合うゲーム。パントキックされたボールが一度地面に落下して再び跳ね上がって落ちてくるタイミングでの勝負。パントキックのボールに直接触れたり、跳ね上がっている最中に触れるのは反則。



全体練習の最後は、ボールを使った運動神経刺激系メニュー。



2時からの学年別メニューでは、1年生を担当。本日の1年生の参加者は9名。いつもの通り、最初に本日の練習のタイムスケジュールをアナウンス。



最初は、いつも通り、ボールタッチ系のメニュー。約30分。



軽い給水休憩のあと、直径2m程度の狭い円の中でのドリブル系のメニュー。笛の回数に応じて人数の組を作ったり、ボール出しをしたりしながら約15分。



その後、2人組で、攻撃側と守備側に分かれて1対1の練習。攻撃側は向き合って立っている守備側選手の股下にあるボールを蹴ってから約20m先のゴールを目指す。守備側は即座に反転してボールおよび相手攻撃側選手を追い、ゴールを阻止する。



スタート場所を3か所準備し、ペアを変えながらどんどん対戦。途中から、GK役で私が参戦。(約15分)



次は、ドリブルからのシュートの練習。コーン(6本)を経由してから、シュートエリア内(近すぎず、遠すぎない場所にそれぞれラインを描いている)でシュート。



最初のコーンから7~8m離れた場所にスタート場所の目印となるマーカーを置き、前の選手が最初のコーンを過ぎたら、次の選手が自動スタート。コーンの途中で後ろの選手に抜かれたり、シュート前に後ろの選手に追いつかれた選手は、シュートの権利消滅。



ゴールキーパーとして私がゴールを守って、選手とガチの勝負。



無失点で抑えるつもりが、結構失点してしまった。ま、シュートエリアを結構ゴールに近づけていたということもあるのだけれど、きっちり私の足が届かないサイドに、それなりの強さでシュートできる選手が複数いた。もちろん、狙ったのではなく当たり損ねてゴールの隅にボールが転がったケースもあったのだけれど。



これも約15分実施し、練習メニューを終了。



ガイダンス通り、3時20分に、給水休憩。あらかじめ伝えてあった通り、ミニゲーム終了時刻(3時50分)を確認し、チーム分け、コーン&マーカーの片づけ、ミニゲームのゴール作成を自分たちで行うように指示。



5分ほどでミニゲームの準備が整ったので、ミニゲームの時間は25分確保できた。素晴らしい。



練習終了、4時。







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本日は全学年体育館での練習。ただし、5&6年生は公式戦で不在だったため、4年生以下のみ。



全体練習は、Kコーチが担当。ボールを使った運動神経刺激系メニューを中心に、約1時間。



2時からの学年別メニューでは、1年生をSコーチと一緒に担当。本日の1年生の参加者は、9名。



最初は、ボールタッチ系のメニューを約15分。続いて、正しいスローインの方法と、正しくないスローインの投げ方をデモして見せて、2人組で向き合って投げる練習。しばらく練習したあと、笛に合わせて投げ、ボールを落とさずにペアで10回連続キャッチするのを目指すゲームを実施。



いきなり失敗するペアもいるので、ペアの逆側からのスタートでも実施。



ペアをローテーションさせて、合計3回×2セットの6セット実施。最後のセットでは、なんと全ペアが10回連続キャッチに成功。素晴らしい。



給水休憩後、セーフティーマットを使って、ダイビングヘッドの練習。私がマットの端で選手たちの顔の高さでボールを下向きにして保持し、選手が走ってきてボールをヘディング後にマットに飛び込む。体育館でしかできないメニュー。



脳への影響を考慮して、1人3回だけ実施。(合計約15分)



次は、オーバーヘッドキック。マット(2段)の端に立って、自分の頭の上にボールを投げ上げ、落ちてきたボールを後ろに倒れ込みながら後方に立てかけてあるマットめがけて蹴る。



最初はボールを前方に蹴ってしまう選手続出。



ということで、次はマットの端に座った状態からボールを頭上に投げ上げ、後方に倒れながらキックするパターンを練習。できた選手は次から立った状態で練習し、できない選手は座った状態からのスタートで実施するというのを、繰り返し何度も実施。



本当は、次にジャンピングボレーの練習を視野に入れていたのだけれど、思ったよりオーバーヘッドが上達しなかったのと、選手たち自身がオーバーヘッドの練習を気に入っている様子だったので、ミニゲームの準備開始時刻(3時)まで継続。



3時ちょうどに、「給水、ピッチ作り、チーム分け」を1年生全員で協力して行うように指示し、ミニゲームが開始できるようになったら、私のところに来るように指示して、Sコーチと一緒に少し離れた場所から観察。



今日は、体育館ということで「バスケットゴール」というおもちゃがあったために、ピッチ作りやチーム分けに非協力的な選手が多く発生し、チーム分けが完了したのは、10分経過後だった。



ということで、ミニゲームは練習開始前に宣告した3時30分までの20分間となった。(練習終了、3時40分)



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本日の低学年の全体練習は、Kコーチが担当。10ヤード四方のグリッドの外側から放り込まれるボール(最大数3)に当たらないようにグリッド内を逃げるメニューや、ボールを使った運動神経刺激系メニューを約1時間。



2時からの学年別メニューでは、1年生を担当。本日の1年生の参加は7名。



本日も、あらかじめミニゲームの終了時間(午後3時30分)を伝え、その準備を開始する時間(3時)も伝えて、それまでの練習を集中すること、準備(コーン&マーカーの片付けおよびゴール作りとチームメンバー決め)を速やかに行えばミニゲームの時間が多くなる、ということをオリエンテーションしてから学年別メニューを開始。



最初は、ボールタッチ系を約20分。



続いて直径2m程度の円を描いて、その中でボールコントロールをする練習。私にボールを蹴り出されないように、狭い範囲でボールをキープする練習。その後、全員でボール出し。(円からボールを蹴り出されると終了)これらを約10分。



短い給水休憩を取り、次は10ヤード四方の四隅にコーンを立てて、ドリブル系で周回をする練習。本当なら2チーム対抗で競争させるのだけれど、人数が7人だったこと、つい最近入団したての選手がいることを考慮し、今日は全員で順番に周回する形で実施。これを約15分。



その後、6本のコーンをジグザグに通過してからゴールに向かってシュートする練習。(約15分)私がGKとしてゴール前に立ちガチでブロック。ただし、今日はシュートNGゾーン(これ以上ゴールに近づいてのシュート不可エリア)をかなりゴールに近くに設定してしまったので、結構得点されてしまった。



3時になった時点で、あらかじめ伝えていた通り、道具類の片づけのあと給水し、自分たちで「話し合い」をして、両チームの強さが同じくらいになるようにチーム分けをするように指示して、私はビブスを取りに倉庫へ。



前回、同じくらいの力の選手どうしでじゃんけんをしていたので、今回はじゃんけんではなくあくまで「話し合い」でという指示。ま、じゃんけんでがダメというのではなく、「話し合い」がうまくまとまるのか、それともうまくまとまらないのか様子を見たかった、という理由。



だいたい例年は、チーム分けに納得しない選手がゴネる選手が出たり、気の合う同士が集まって、戦力が大きく偏ったりするのだけれど、今日はまったくそういう雰囲気はなく、私がビブスを取って戻ってきたときには、既にチーム分けが終わっていたし、ミニゲームの結果も3-2で、ほぼバランスが取れた戦力になっていた。(通常、戦力が偏っていた場合は、途中から私が参戦して、バランスをとるのですが、今日は参加せずじまいだった。)



う~ん、今日は誰が良いリーダーシップを発揮してくれたのだろうか。



ミニゲーム後に、グランド整備&ストレッチをして練習終了(3時45分)




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