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3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2020/01/18) U8


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本日は、全学年体育館での練習。



私は2年生を担当。本日の2年生の参加者は7名。最初は、ボールタッチ系とボールを使った運動神経刺激系メニューを約30分。バスケットゴールも使いながら。



給水休憩後は、2人組でボールを使った運動神経刺激系メニュー。最初は、体育倉庫の中からドッジボールを拝借して、ドッジボールでのキャッチボール。ペアをローテーションで替えながら実施。ボールを胸でしっかりキャッチすることを意識してもらいながら。



その後、ボールをサッカーボールに変えて、ペアでスローインやパントキックをペアをローテーションしながらペアで10回ミスせずキャッチできるか、などを実施。最後は、ペアで2つのボールを使い、1人はスローイン、1人はインサイドキックで相手に送るというのを同時に行うメニュー。手で受け取ったボールは手(スローイン)で、足で受け取ったボールは足(インサイドキック)で返す。



笛の合図で相手にボールを送るのだけれど、その笛のピッチをどんどん短くして、できるだけ素早く行えるようにトレーニング。これもローテーションでペアを替えながら実施。



最後は、ペアでインサイドキックでのパス交換の練習。全員が私とペアになるようにローテーションを実施。当然、おもいっきり強いパスを出して、無意識のうちにクッションコントロールができるようになれば、という感じ。



3時からはミニゲーム。10分×2本。練習終了、3時30分。







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練習内容(2020/01/12) U8


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本日は、5年生と2年生がグランドで練習。(4年生は体育館、1年生は練習試合、3年生は明日試合があるため本日はお休み)本日の2年生の参加者は、8名。



最初は、直径5m程度のサークルの中で、少しボールを動かしながらのボールタッチ系メニュー。人数の組をつくったり、「ボール出し」のメニューも混ぜながら約30分。



1回目の給水休憩の後、石灰で1.5m四方のグリッドを2つ作成し、グリッドの向き合った辺どうしでパス交換の練習。90度ずれたペアのボールにボールを当てないでパス交換する練習。ただ、この学年にはまだインサイドキックをきちんと教えていないので、足の内側でボールを蹴りましょう、という程度で実施。蹴るタイミングを計る練習。



ボールを当てられた選手とボールを当てた選手は罰ゲーム。適宜ローテーションを入れながら、また、トラップ&パスの仕方を指定したり、最後はダイレクトパス(ノートラップ)でも実施。(約30分)



2時からはシュート練習系。



最初は、ドリブルからのシュート練習。ただし、1度シュートフェイント(キックフェイント)を入れて、場所をずらしてからのシュート。キックフェイントの動作がぎこちない。この状態では相手選手を騙せないなぁ・・・。ま、ぼちぼち行きますか。利き足が左の選手もいるので、ゴールの左ポストに向かって切れ込んで行き、左足でキックフェイントしてから最後に左足で流し込むパターンも実施。(約30分)。



給水をとって、ボールのコースを変えてゴールに流し込む練習とボールトラップからのシュート練習を約1時間。もちろん、途中短い給水休憩を取りながら。



最後に、ミニゲーム。倒した状態のコーンに前からでも横からでも後ろからでもボールを当てれば得点の方式。原則としてゴールライン&タッチラインなし、つまり、ほとんどアウトオブプレーがない方式で約20分。



練習終了、4時。





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練習内容(2020/01/11) U8


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本日の2年生の練習は、体育館で実施。(他の学年はグランドで練習)



本日の2年生の参加者は7名。最初は、5か所のバスケットゴールを使って、ボールで遊ぶメニュー。誰が1番最初に1周(5か所のゴール)をすべてクリアできるかゲーム。最初は指定なし。そのあとは、パントキックで1周やスローインで1周など。各ターンで1番以外は罰ゲーム。



その後、体育館の縦の長さを使って、ボールを動かしながら、ボールタッチ系のメニューなどを少々。



短い給水休憩のあと、体育倉庫の中にあったドッジボールを使って、ドッジボールを投げる&キャッチする練習。ローテーションしながら投げる&キャッチする練習をしたのだけれど、いまひとつ投げるときに体重移動がうまくできていない選手が多いと感じたので、全員に各自のバッグの中からタオルを持って来させて、タオルを使って投球動作の確認。(タオルを持参していなかった選手はビブスで代用。)



再びドッジボール投げ&キャッチ練習。締めとして、至近距離からボールを投げられた時に胸の前に出した腕でボールをキャッチする練習も実施。(この時、怖がって手の先が上を向いてしまうと、突き指になるので、必ず手のひらを上に向けて指先が手首よりも下側にくるようにアドバイスを実施。)



ということで、折角ドッジボールを倉庫から出したので、全員でドッジボールをすることに。私も入って4対4で実施。なかなか盛り上がったので、2ゲーム実施。(途中で、戦略などもアドバイス。もちろん、両方のチームに対して公平に。)



その後、ラダーを使ってアジリティー系のメニューもしっかり実施。



最後に、ミニゲーム。体育館の壁で跳ね返りOK、つまり原則アウトオブプレーなしなので、非常に疲れるミニゲームになったと思う。基本4対3で実施。途中、2点差がついたら、負けているほうのチームに私が参戦する方式(同点に戻るまで)。人数が少ない3人のチームのほうに参戦することになると思っていたのだけれど、4人のチームのほうに1度だけ参戦しただけだった。



練習終了、4時。




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練習内容(2020/01/05) U8 初蹴り 


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本日は、わが団の2020年の最初の練習日。初蹴りの日。例年同様、午後1時からの軽いウォーミングアップ後、紅白戦。



私は2年生のウォーミングアップを担当。本日の2年生の参加者は、9名。最初はボールを使った運動神経刺激系メニュー。昨日の体育会系TVのメッシ選手の「リフティングハイ」を見た選手も多かったようなので、それも練習メニューに含めて実施。



その後、直径約5メートルのサークルを作り、その中でボールを動かしながらボールタッチ系メニュー。1回の笛でメニューチェンジ。2回以上の笛の場合は、笛の回数だけの人数の組をつくって素早くしゃがむ。人数の組からあぶれた場合は、罰ゲーム。長い笛の場合は、ボール出し。



2時からは、1年生と合同で紅白戦。10分ハーフを2本。



1&2年生は、このあと育成会の保護者の方々が用意してくださった、お汁粉を食べて初蹴り終了。



その後、グランドでは3&4年生がやはり合同で紅白戦。最後は、5年生 vs 指導者&保護者&OBで試合。この試合では選手として出場。



選手の皆さん、今年も頑張っていきましょう!



 



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練習内容(2019/12/22) 蹴り納め


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本日は、わが団の2019年の練習の最終日。そう、蹴り納め。



私は、家の用事で1時間遅れで練習に参加。私が到着したとき、ちょうどグランドの半分(40×60m)の広さで、紅白戦が開始となった。最初の試合は、1年生と一部の2年生を半分に分けて対戦。私とBコーチが、ゴールキーパーとしてピッチに入って、監督がレフェリー。15分ハーフを2本。



その後、続けて3年生と2年生の一部で紅白戦。私は再びゴールキーパーとして参戦。(反対側はSコーチ) この紅白戦は選手の人数は6対7だったので、積極的にプレーに参加。この試合も15分ハーフを2本。



その後、4年生 vs 5年生の紅白戦。(この間、休憩していたら汗が引いて体温が奪われました。)



選手たちは、それぞれの紅白戦のあと、育成会の保護者の皆さんが用意してくださったお菓子の詰め合わせをもらって解散(帰宅)。



それでは、2020年1月5日の初蹴りで、会いましょう!!!




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