3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2016/07/23) U10 U9

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本日の低学年の全体練習は、Kコーチが実施。私はグランドへの水まき。水まきといっても、ボタンを押してレバーを開放すればプールの水がグランドに設置されている散水用の栓から自動的に撒かれるので、たいしたことではないのだけれど。一応、子供たちに直接水がかからないように、開栓する場所や水圧の強弱を調整しながらの操作。



その後、低学年の選手たちのボールが適正な空気圧になっているかどうか確認し、空気圧の低いボールに空気入れで空気を入れる作業など、雑用係を担当。



低学年の練習メニューとしては、最初がパントキックされたボールをワンバウンドしてさらに上空から落ちてくる状態になったボールを2人で競り合って奪うメニュー。その後、バウンドボールではなく、ゴロのボールを相手とボールの間に体を入れてからボールを手で押さえて拾うメニューも実施。



そのあとは、ボールを使った運動神経刺激系メニュー。



低学年(1&2年生)は、KコーチとSコーチが担当することになったので、私は3&4年生を担当することに。というのも、普段3&4年生を担当するAコーチが急にお仕事で来れられなくなったので、その代理。



高学年の全体練習は、監督が実施。



最初は、3~6年生全員(約30人)を2組に分け、20×30m程度のグリッドの中に1m間隔で置かれたコーンのゲート(ゴール)を10か所作って、同じ組の選手同士がゲートを通す形でパス交換できれば1点。グリッドの中にボールを3つ入れて、チーム対抗戦。広い視野をもつことやコーチングのトレーニングになるメニューなんだけど、視野が狭いのと行動力が・・・。



その後、学年別メニューへ。



本日の3&4年生の参加者は8名。



最初は1.5m四方の四隅にマーカーを置き、辺の中央に向き合って立っているペアとのパス交換。同じグリッド内の90度ずれた位置でパス交換を行う別のペアとボールをぶつけないようにしながら、指定された時間内にペアで何回パス交換ができるか競争。4組で一番数が少なかったペアは罰ゲーム(腕立て伏せ1回)。



ちなみに、パス交換中に「ボールをぶつけられた選手」と「ボールをぶつけた選手」は罰ゲーム(腕立て伏せ1回)。それぞれのペアは、当然ボールを拾いに走る(という罰ゲームになっている)。
 


ペアを交換しながらしばらく実施。途中、パスする足を限定したり、ボールトラップ後にボールタップを挟むのを義務づけたりしながら、しばらく実施。(ダイレクトパスでも実施させてみたが、ひどい状態だったので、すぐにあきらめてボールトラップありでやり直しした。)



その後、周囲に7人立ち、中央に1人立った状態で、ボールを回しながら中央に入る選手を変える(要するに外側から中央にパスを出した選手が次に中央に入るという形)のパス&ゴーの基礎となるメニューをしばらく実施。最初はボールを右回りで。続いて左回りでも実施。最初は、ボールを出したあと自分がどこに動かなければいけないのかわからない選手が続出。



慣れてきてスムーズにボールが回るようになったところで逆回転(左回り)にすると、またしばらくぐちゃぐちゃ。



給水休憩、2人組でのパス交換。



先週の実戦形式の練習で、味方選手の足元にしかボールを出せない選手が多かったので、味方選手を動かす(イメージとしては相手DFの裏に出す)パス、まだ味方選手がいない場所にパスが出せるようにするため、1人に対し3m程度離れた場所にマーカーを置き、7~8m離れた場所にいるペアが立っていないほうのマーカーをめがけてパスを出す練習。



これをしばらく実施。これでパスを味方選手の足元だけではなく、まだ味方選手がいない場所、味方選手を走らせる位置に出すという感覚が身につくきっかけになってくれれば良いのだけれど・・・。



最後の給水休憩をとって、4時から20分間のミニゲーム。練習終了、4時40分。



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