3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
ハムストリングのテーピング


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月曜日にやや痛めたと思われるハムストリング。急遽依頼を受けた木曜日の副審に備えて、テーピング方法を調べました。いろんなテーピングの仕方があるようなのですが、参考になりそうな映像を3つだけUPしておきます。
 


まずは、バンテリンコーワでおなじみの興和株式会社がUPしている映像。



さすが、キネシオテープの製造メーカーだけあって、たくさんテープをお使いになられる(笑)。



続いて、キネシオテーピング協会がUPしている映像。



人にテープを貼ってもらえるなら、この貼り方がおすすめかも。自分でも貼れなくはないかな。



最後は、自分1人でハムストリングをサポートするテープを貼りたい、という場合におすすめな貼り方。



昨日は、このテーピング方法を採用して副審を担当。



皆さん、万一、現場でハムストリングを痛めてしまって、キネシオテープで応急処置したいという場合は、ご参考にどうぞ。



  
↑ 手で切れるキネシオテープ。これがあれば、ハサミ不要!



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