3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2017/06/11) 親子サッカー 


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本日は、わが団のイベント開催日。親子サッカーの日。



本日不在の監督の代わりに、保護者の方々のウォーミングアップを担当。(1&2年生のウォーミングアップはSコーチ、3&4年生はKコーチ、集合時刻をずらしてある5&6年生のウォーミングアップは、Nコーチが担当。)



最初は、2人組で握手した状態から20秒間で相手のヒップに何回タッチできるかというメニュー。組み手を変えてもう一回。タッチされた合計数が多いほうが負け。負けた人は罰ゲーム。



続いて、手押し相撲。これも負けた人は罰ゲーム。更に、じゃんけんで負けたら足を半歩づつ開いてゆき、足が開けなくなったりバランスを崩してしまった人が負け、というような動きが軽めのものからスタート。



次に、サッカーとはまったく関係ないのだけれど、閉眼片足立ちテストも実施。



ほとんどの方が10秒程度で脱落していく中、3年生の保護者のお母さんが、余裕で80秒越え。1人となったところで、半ば強制終了状態だったのだけれど、2回実施して2回とも楽勝という感じだったので、すばらしい平衡感覚の持ち主。



続いて、マーカーで作っておいた10ヤード四方のグリッド内に、ウォーミングアップに参加してくれた20数名の保護者の方を入れて、狭い中を動き回るメニュー。



1枚のビブスを軽く結んだものを10個用意し、配布。笛が鳴った時にビブスを持っていたら罰ゲーム。ビブスを持っていない人はビブスを持っている人の前に立って名前を呼ぶ。名前を呼ばれたらビブスを渡す。ビブスを持っている人の名前が分からなかったら「お名前は?」と聞いて名前を聞いてビブスを受け取る。ビブスを渡した人からビブスをもらい直すのは禁止。



何回か実施したあと、今度はビブスを持っていないと罰ゲーム、という逆のバージョンも実施。ビブスを持っている人の前に立って、名前を呼んでビブスを受け取る。というゲーム。



(実はこれ、ウォーミングアップとしてのゲームを楽しみながら、違う学年の保護者の方との交流も狙っているメニューなんです。)



ある程度身体がほぐれたところで、今度は大きく身体を動かすメニュー。



タッチライン間(40m)を移動しながらのメニュー。大きく腕を振りながらスキップ、股関節の内回し&外回し、キャリオカ、ツーステップスキップなど。



というようなことを実施して、約30分の保護者のウォーミングアップ終了。



皆さん、本日の親子サッカー楽しんでいただけましたか~?



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