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3級審判員の悩める日々
とあるサッカースポーツ少年団の指導者で、かつサッカー3級審判員である私のサッカー三昧な日々
練習内容(2018/09/15) U7


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本日は、雨のため体育館での練習。トップチームが招待試合で不在のため、4年生以下の参加。



全体練習は、Kコーチが担当。最初はボール当て。10ヤード四方のグリッドの外側から放り込まれるボール(最初は1個で順次増やして最大3個まで)に当たらないように、グリッド内を逃げる練習。ボールに当たった選手は、グリッドの外に出てボールを当てる側に回る。



最初はインサイドキック、その後バウンドボール(一度地面にバンドさせてから当てる)で実施。



短い給水休憩をとってから、ボールを使った運動神経刺激系メニュー。



2時からの学年別メニューで、私は1年生を担当。本日の1年生の参加は8名。まずは、ボールタッチ系のメニューをじっくり。



給水休憩後、ウレタンマット(安全マット)を使っての練習。



最初は、ダイビングヘッド。マットの端で選手の顔よりやや下の位置でボールを保持した状態のところに走ってきて、ヘディング後にマットにダイブ。選手の脳へのダメージを考慮し、1人3回だけ実施。



続いては、ダイビングキャッチ。マットの端(外側)に立ち、マットの中央にトスされるボールをマットに飛び込みながらキャッチする練習。右ジャンプ、左ジャンプそれぞれ3回づつ。



その後、今度はもう少し遠い位置にボールをトスし、選手にはキャッチせずにボールを手ではじくように指示。これも右ジャンプ、左ジャンプを3回づつ。



最後に、オーバーヘッドキックの練習。(ボールを前に投げてしまうと、ボールを後ろに蹴るのは難しくなるんだなぁ、これが。)これも3回づつ。



3時からミニゲーム。12分×2本。練習終了、3時30分。









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